Как привить полезную привычку

Привет!

Ты решил играть на губной гармошке. Если ещё не решил — решись. А я подскажу, как не сдаться в самом начале.

Во-первых, тебе стоит создать новую привычку. У тебя есть набор упражнений, гаммы. Огромная жирная цель, которая тебя мотивирует. Реши для себя, что с этого дня ты каждый день будешь определённое время заниматься. Кстати. Полезно составить план каждого занятия, чтобы не тупить, какое упражнение когда делать.

Если решил создать привычку, то вот тебе шпаргалка, как её запускать:

— выбери определённое время суток
— выбери определённое место
— выбери определённых людей, кто может быть или заниматься с тобой
— определённая эмоция во время занятий сделает их привычкой
— и пусть твои занятия станут для тебя ритуалом

Окей, ты начал. Решил для себя проявляться по-новому и жить с новой привычкой. Но в какой-то день ты забил/забыл/проспал/не сделал. Всё нормально! Не стоит из-за этого переживать и думать, что всё пропало. Ты просто проявился по-старому, потому что привычка ещё не прижилась.
Есть теория, что для закрепления привычки требуется 28 дней повторений. Если день пропустил — продолжай дальше. Будь упорен, проявляйся по-новому и рано или поздно привычка приживётся. Она станет частью тебя.
Любое обучение это всегда личностный рост. Будь активен, внедряй полезные привычки во все сферы жизни. И ты станешь ещё успешнее.
Я в тебя верю!

P.s. — Знакомый музыкант рассказал мне историю. Однажды он сыграл свою музыку едва знакомой девушке. Она была замкнута и молчалива. Потеряна в этом мире. Но простая мелодия и девушка «пришла в восторг, как будто проснулась». Мир музыки, рисования, творчества и фантазии открылся ей. «Для Насти это было целое вдохновение, её будто исцелило». А для моего знакомого это был всего лишь результат привычки играть.